잇몸에서 피가 나거나, 치아가 흔들리는 느낌을 받으신 적 있으신가요?
이런 증상은 단순한 잇몸 질환이 아니라 치주염의 신호일 수 있어요.
치주염은 성인 인구의 70% 이상이 겪는 대표적인 구강 질환으로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.
이번 글에서는 치주염의 정의, 원인, 증상, 치료 방법은 물론
치주염에 좋은 칫솔·치약·영양소 추천까지 상세하게 알려드릴게요.
1. 치주염이란?
치주염(Periodontitis)은 치아를 지탱하고 있는 **잇몸과 뼈(치조골)**에 염증이 생기는 질환이에요.
초기에는 **치은염(잇몸염증)**으로 시작되며, 적절한 치료 없이 방치할 경우 치조골이 손상되고
치아가 흔들리거나 빠질 수 있는 심각한 상태로 악화됩니다.
2. 치주염의 주요 증상
치주염은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있어요.
- 양치할 때 잇몸에서 출혈
- 잇몸이 붓거나 붉게 변함
- 지속적인 입냄새
- 치아 사이에 공간이 생김
- 치아가 흔들리는 느낌
- 잇몸이 내려가 치아가 길어 보임
👉 이런 증상이 있다면 치과 내원 및 조기 치료가 필요해요.
3. 치주염의 원인
치주염은 다양한 원인에 의해 발생합니다.
| 원인 | 설명 |
| 치석과 치태(플라그) | 세균이 모여 만들어진 찌꺼기가 잇몸 염증을 유발 |
| 흡연 | 혈류를 감소시켜 잇몸 회복을 방해 |
| 당뇨병 | 면역력 저하로 인해 치주 질환 발생 위험 증가 |
| 스트레스 | 면역 기능 저하 및 구강 위생 소홀 |
| 유전적 요인 | 가족력 있는 경우 발생률 증가 |
4. 치주염 치료 방법
4-1. 스케일링
- 치아 표면의 치석과 플라그 제거
- 경미한 치은염 단계에서 매우 효과적
4-2. 치근면 활택술(Scaling & Root Planing)
- 잇몸 아래 깊숙이 자리 잡은 치석과 염증 제거
- 중등도 이상의 치주염 치료에 사용
4-3. 치주 수술
- 잇몸을 절개해 염증 조직 제거 및 뼈 재생 치료
- 잇몸 퇴축, 치조골 손상이 심한 경우 시행
6. 치주염에 도움이 되는 영양소
✔ 콜라겐
잇몸 조직의 대부분은 콜라겐 섬유로 이루어져 있어요.
콜라겐이 충분하면 잇몸 재생과 탄력 유지에 도움이 됩니다.
→ 비타민 C와 함께 섭취 시 체내 흡수율 상승!
✔ 칼슘
칼슘은 치아와 잇몸뼈(치조골)의 주요 성분으로, 부족할 경우 치조골 손실이 더 빠르게 진행될 수 있어요.
→ 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.
출처: Journal of Periodontology, 2010
7. 치주염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
| 좋은 음식 | 피해야 할 음식 |
| 비타민 C 풍부한 과일 (귤, 키위 등) | 지나치게 단 음식 |
| 유산균이 풍부한 요구르트 | 끈적한 간식류 (카라멜, 젤리 등) |
| 오메가3 풍부한 생선 | 탄산음료 및 카페인 음료 |
8. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 치주염은 자연적으로 낫나요?
A. ❌ 아닙니다. 적절한 치료와 구강위생 관리 없이는 호전되지 않으며, 점점 악화될 수 있습니다.
Q. 치주염이 있으면 임플란트나 교정 치료는 못하나요?
A. 치주염을 먼저 치료하고 나서 가능합니다. 건강한 잇몸이 치료의 기본 조건이에요.
Q. 치주염은 유전인가요?
A. 유전적인 경향은 있을 수 있지만, 구강 관리 습관이 훨씬 더 중요합니다.
9. 결론: 치주염, 조기 관리가 최고의 치료입니다
치주염은 누구나 걸릴 수 있지만, 얼마든지 예방과 개선이 가능한 질환입니다.
정기적인 스케일링, 올바른 양치 습관, 적절한 제품 사용, 건강한 식습관만 실천해도 충분히 관리할 수 있어요.
👉 지금부터라도 내 잇몸 상태를 체크해보고,
필요하다면 가까운 치과에서 조기 진단을 받아보세요!
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