건강한삶1 체중 감량을 해야만 하는 이유 1. 체중 감량이 주는 놀라운 건강상 이점살을 빼야 하는 이유가 단순히 외적인 아름다움 때문만은 아닙니다. 체중 감량은 건강을 지키고, 질병을 예방하며, 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다. 많은 연구에 따르면 체중을 적절히 줄이면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 미국 건강 매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 바탕으로 체중 감량이 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는지 알아보겠습니다.1) 당뇨병 예방과 관리체중 감량은 제2형 당뇨병 예방과 관리에 매우 효과적입니다. 당뇨 전단계에 있는 사람이 체중을 감량하면 당뇨로 진행될 위험이 낮아지며, 이미 당뇨를 앓고 있는 사람도 혈당 조절이 더 쉬워집니다. 연구에 따르면 체중의 5%만 감량해도 혈당 수치가 안정되며, 당뇨약 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
