직장인우울증극복1 직장인 번아웃과 우울증, 내가 지쳐 있다는 신호 5가지 1. 직장인 번아웃과 우울증, 왜 문제일까?현대 사회에서 많은 직장인은 높은 업무 강도와 경쟁 속에서 지속적인 스트레스를 받으며 생활하고 있어요. 그러다 보면 피로가 쌓이고 무기력함을 느끼는 시기가 오는데, 이때 주의해야 하는 것이 바로 **번아웃 증후군(Burnout Syndrome)과 우울증(Depression)**이에요.번아웃은 주로 직장 내 과도한 업무와 스트레스로 인해 발생하는 심신의 피로 상태를 의미해요. 반면 우울증은 전반적인 삶의 의욕 저하와 함께 지속적인 감정적 침체를 동반하는 정신 질환이에요. 번아웃이 지속되면 우울증으로 이어질 가능성이 높기 때문에 조기 발견과 예방이 중요해요. 2. 번아웃과 우울증의 차이점구분번아웃우울증주요 원인과도한 업무, 직장 스트레스개인적·환경적 요인, 생물학적.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
