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콜라겐의 효과 100% 얻는 법 올바른 선택부터 부작용까지 정리 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 주는 단백질로, 많은 사람들이 건강 보조제로 섭취하고 있습니다. 하지만 올바른 제품을 선택하는 방법을 모르면 효과를 제대로 누릴 수 없고, 부작용도 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 콜라겐의 효과, 올바른 선택 방법, 그리고 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.1. 콜라겐의 주요 효과콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 하나로, 특히 피부, 관절, 뼈, 근육 등에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.1) 피부 건강 개선피부의 탄력과 보습력 증가주름과 잔주름 감소자외선 손상으로부터 보호콜라겐은 피부 속 진피층에서 엘라스틴과 함께 피부 구조를 유지하는 역할을 합니다. 특히 저분자 콜라겐 펩타이드(가수분해 콜라겐) 형태.. 2025. 3. 19.
미세먼지로부터 건강 지키기: 학교 대응 방침과 실천 수칙 최근 미세먼지 농도가 증가하면서 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히, 어린이와 노약자는 미세먼지에 더욱 취약하기 때문에 주의가 필요합니다. 이에 따라 학교에서도 미세먼지 대응책을 마련하여 학생들의 건강을 보호하고 있습니다. 1. 미세먼지란?미세먼지는 대기 중에 떠다니거나 흩날리는 아주 작은 먼지 입자를 말합니다. 입자의 크기에 따라 '미세먼지(PM10)'와 '초미세먼지(PM2.5)'로 나뉩니다. ＊미세먼지(PM10): 지름이 10마이크로미터(μm) 이하인 먼지＊초미세먼지(PM2.5): 지름이 2.5마이크로미터(μm) 이하인 먼지 참고로 머리카락 굵기가 약 50~70μm 정도이므로, 초미세먼지는 그보다 훨씬 작은 입자입니다. 2. 미세먼지 발생 원인미세먼지는 자연적인 원인과 인위적인 원인으로 발생합.. 2025. 3. 18.
8세 미만 어린이 슬러시 섭취 경고 글리세롤이 뭐길래? 최근 연구에 따르면, 8세 미만의 어린이가 슬러시 음료를 빠르게 마실 경우 '글리세롤 중독'으로 인해 쇼크, 의식 상실 등의 위험한 증상을 겪을 수 있는 것으로 밝혀졌다. 영국 BBC 보도에 따르면, 아일랜드 더블린대학교(University College Dublin) 연구팀은 2018년부터 2024년까지 영국과 아일랜드에서 슬러시 음료 섭취 후 급성 질환으로 응급 치료를 받은 2~7세 어린이 21명의 사례를 분석했다. 이들 어린이 대부분은 글리세롤 중독 진단을 받았으며, 의식을 잃거나 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지고 혈액이 산성화되는 증상을 보였다. 일부는 뇌 검사를 받았고, 한 명은 발작을 일으켰다. 다행히 모두 회복해 퇴원했지만, 의료진은 슬러시 섭취를 자제할 것을 권고했다. 슬러시 음료는 얼음을.. 2025. 3. 18.
무좀 원인, 증상, 치료 및 예방법 - 무좀 완전 정복 무좀은 많은 사람이 겪는 흔한 피부 질환으로, 주로 발에 발생하는 곰팡이 감염입니다.한 번 생기면 쉽게 사라지지 않고 재발하기 쉬워 철저한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 무좀의 원인과 증상, 치료법, 예방 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 무좀(백선)이란?무좀은 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는 피부 감염증입니다. 주로 발에 발생하지만, 손, 손톱, 사타구니 등에서도 나타날 수 있습니다. 특히 고온다습한 여름철이나 통풍이 잘 안 되는 환경에서는 더욱 쉽게 번식합니다.무좀의 종류지간형 무좀: 발가락 사이에 주로 발생하며 가려움증과 피부 갈라짐이 특징입니다.각화형 무좀: 발바닥과 발 측면에 발생하며, 피부가 두꺼워지고 각질이 생깁니다.수포형 무좀: 물집이 생기며 가려움과 통증이 동반될 수 있습니.. 2025. 3. 17.
치매 예방의 골든타임: 경도인지장애 단계에서 지켜야 할 것들 치매 예방의 골든타임과 경도인지장애(MCI)에 대한 자세한 설명1. 치매 예방의 골든타임이란?치매 예방에서 "골든타임"이란 치매가 진행되기 전, 예방 및 치료가 가능한 시기를 의미합니다. 치매는 갑자기 발생하는 것이 아니라 서서히 진행되는 경우가 많으며, 그 중간 단계로 **경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)**가 있습니다. 이 시기는 기억력 저하와 같은 초기 증상이 나타나지만, 적절한 관리와 치료를 통해 치매로 진행되는 것을 늦추거나 막을 가능성이 높은 단계입니다.골든타임을 놓치지 않고 적절한 생활습관 개선과 치료를 병행하면, 인지 기능을 유지할 수 있으며, 치매 발병 위험을 낮출 수 있습니다.2. 경도인지장애(MCI)란?경도인지장애는 정상적인 노화와 치매의 중간 단계.. 2025. 3. 17.
힙딤플이란? 선천적 특징일까, 건강 신호일까? 힙딤플(Hip Dimple)은 엉덩이 위쪽이나 허리와 엉덩이 경계 부분에 보이는 작은 움푹 패인 부분을 뜻하며, 흔히 "엉덩이 보조개"라고도 불립니다. 발생 원인과 시점에 따라 다양한 명칭으로 구분되며, 일부 경우에는 특정 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 대부분 미용적인 특징으로 간주되지만, 특정한 경우에는 의학적 평가가 필요할 수도 있습니다. 1. 힙딤플의 명칭과 발생 시점힙딤플은 발생 시점과 위치에 따라 다음과 같이 분류됩니다.1) 선천성 힙딤플 (Congenital Hip Dimple)태어날 때부터 존재하는 힙딤플은 유전적인 요인이나 태아 발달 과정에서 자연스럽게 형성될 수 있습니다. 이 경우 미용적인 특징으로 간주되며, 대부분 건강상 문제가 없습니다. 대표적인 예로 다음과 같은 특징이 있습니다... 2025. 3. 16.
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