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생리 늦어질 때: 원인과 해결 방법 생리 주기는 여성 건강의 중요한 지표예요. 주기가 불규칙하거나 늦어질 경우, 단순한 생활 습관 문제일 수도 있지만 특정 건강 이상을 의미할 수도 있어요. 이 글에서는 생리 주기를 알고, 늦어지는 다양한 원인과 대처법을 자세히 살펴볼게요.생리 주기를 건강하게 유지하는 방법까지 안내해 드릴게요. 1. 생리주기 알아보기 생리 주기는 월경(생리)이 시작되는 첫날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 기간을 말해요. 일반적으로 28일 주기가 평균이지만, 개인에 따라 21~35일 정도로 다양할 수 있어요.1) 생리 주기의 4단계월경기 (생리 기간, 1~7일)자궁 내막이 배출되면서 출혈이 발생하는 시기예요.몸이 피로하거나, 복통, 허리 통증이 있을 수 있어요.여포기 (생리 후, 8~14일)난포가 성장하면서 에스트로겐(.. 2025. 3. 26.
성인 MMR 백신 접종방법 및 시기 홍역은 전염성이 매우 강한 바이러스성 질환으로, 예방접종을 통해 효과적으로 예방할 수 있습니다. 특히 성인 중 일부는 면역력이 부족할 수 있어 예방접종이 필요합니다. 이번 글에서는 성인 중 홍역 예방접종이 필요한 대상과 MMR 백신에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 홍역(Measles)이란?  홍역은 홍역 바이러스(Measles virus)에 의해 발생하는 급성 발진성 질환으로, 전염성이 매우 높습니다. 감염 초기에는 고열, 기침, 콧물, 결막염 등의 증상이 나타나며, 이후 얼굴에서 시작하여 전신으로 퍼지는 발진이 발생합니다. 홍역은 공기 중 비말을 통해 전파되며, 면역력이 없는 사람이 감염자와 접촉할 경우 90% 이상 감염될 수 있습니다. 특히 성인에게서 폐렴, 중이염, 뇌염 등의 합병증이 발생할 .. 2025. 3. 23.
임신 초기 증상 완벽 정리: 1~4주 차 신체 변화와 생리 전 증상과의 차이 임신을 계획하거나 의심하는 여성이라면 초기 증상에 대해 궁금해할 것입니다. 임신 초기(14주 차 신체 변화, 주요 증상, 생리 전 증상과의 비교, 그리고 임신 초기 주의사항까지 상세히 다루겠습니다. 1. 임신 1~4주 차 신체 변화 임신 초기에는 눈에 띄는 변화가 많지 않지만, 몸속에서는 새로운 생명이 자리 잡기 위한 과정이 활발하게 진행됩니다. 1) 임신 1주 차 (수정과 착상 전) 배란 후 정자와 난자가 수정되는 과정이 진행됩니다.수정란이 나팔관을 따라 이동하며 자궁으로 향합니다.신체적인 변화는 거의 없으며, 일반적인 생리 주기와 크게 다르지 않습니다. 2) 임신 2주 차 (착상 과정) 수정란이 자궁 내막에 착상하면서 ‘착상 출혈’이 나타날 수 있습니다.호르몬 변화가 시작되며, 몸이 피곤하거나 미열이.. 2025. 3. 23.
콜라겐의 효과 100% 얻는 법 올바른 선택부터 부작용까지 정리 콜라겐은 피부 탄력과 관절 건강에 도움을 주는 단백질로, 많은 사람들이 건강 보조제로 섭취하고 있습니다. 하지만 올바른 제품을 선택하는 방법을 모르면 효과를 제대로 누릴 수 없고, 부작용도 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 콜라겐의 효과, 올바른 선택 방법, 그리고 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.1. 콜라겐의 주요 효과콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 하나로, 특히 피부, 관절, 뼈, 근육 등에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.1) 피부 건강 개선피부의 탄력과 보습력 증가주름과 잔주름 감소자외선 손상으로부터 보호콜라겐은 피부 속 진피층에서 엘라스틴과 함께 피부 구조를 유지하는 역할을 합니다. 특히 저분자 콜라겐 펩타이드(가수분해 콜라겐) 형태.. 2025. 3. 19.
미세먼지로부터 건강 지키기: 학교 대응 방침과 실천 수칙 최근 미세먼지 농도가 증가하면서 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히, 어린이와 노약자는 미세먼지에 더욱 취약하기 때문에 주의가 필요합니다. 이에 따라 학교에서도 미세먼지 대응책을 마련하여 학생들의 건강을 보호하고 있습니다. 1. 미세먼지란?미세먼지는 대기 중에 떠다니거나 흩날리는 아주 작은 먼지 입자를 말합니다. 입자의 크기에 따라 '미세먼지(PM10)'와 '초미세먼지(PM2.5)'로 나뉩니다. ＊미세먼지(PM10): 지름이 10마이크로미터(μm) 이하인 먼지＊초미세먼지(PM2.5): 지름이 2.5마이크로미터(μm) 이하인 먼지 참고로 머리카락 굵기가 약 50~70μm 정도이므로, 초미세먼지는 그보다 훨씬 작은 입자입니다. 2. 미세먼지 발생 원인미세먼지는 자연적인 원인과 인위적인 원인으로 발생합.. 2025. 3. 18.
8세 미만 어린이 슬러시 섭취 경고 글리세롤이 뭐길래? 최근 연구에 따르면, 8세 미만의 어린이가 슬러시 음료를 빠르게 마실 경우 '글리세롤 중독'으로 인해 쇼크, 의식 상실 등의 위험한 증상을 겪을 수 있는 것으로 밝혀졌다. 영국 BBC 보도에 따르면, 아일랜드 더블린대학교(University College Dublin) 연구팀은 2018년부터 2024년까지 영국과 아일랜드에서 슬러시 음료 섭취 후 급성 질환으로 응급 치료를 받은 2~7세 어린이 21명의 사례를 분석했다. 이들 어린이 대부분은 글리세롤 중독 진단을 받았으며, 의식을 잃거나 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지고 혈액이 산성화되는 증상을 보였다. 일부는 뇌 검사를 받았고, 한 명은 발작을 일으켰다. 다행히 모두 회복해 퇴원했지만, 의료진은 슬러시 섭취를 자제할 것을 권고했다. 슬러시 음료는 얼음을.. 2025. 3. 18.

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