반응형 전체 글70 워크온 평택 이벤트 걷기만 해도 GS상품권 받는 법 (선착순 500명) "평택시민 모여라 5차 챌린지" 2025년 상반기 마지막 챌린지!하루 8,000보를 기준으로 29일 동안 160,000보를 달성하면 선착순 500명에게 GS모바일상품권(5,000원권)을 드립니다!1. 챌린지 상세기간: 2025.06.01 ~ 2025.06.29 (29일간, 선착순 달성 시 조기 마감)대상: ‘평택시민 모여라’ 커뮤니티 가입자 중 목표 달성자 (선착순 500명)목표: 29일 동안 총 160,000보 걷기보상: GS모바일상품권 5,000원권쿠폰 발송: 2025.06.30(월) 오전, 발신번호 1644-4706으로 문자 발송문의: 평택보건소 (031-8024-4415)2. 참여 방법 1. 워크온 앱 설치 및 최신버전으로 업데이트!흰 바탕에 파란색 'W' 아이콘 확인하세요.2. [평택시민모여라 .. 2025. 5. 29. 다이어트, 걷기로 끝낸다! 식단 없이 살 빼는 걷기 루틴 공개 식단 조절 없이 살을 뺄 수 있다면?현실적으로 실천 가능한 ‘걷기 다이어트’는 누구나 도전할 수 있는 최고의 선택입니다.특히, 아래 루틴은 운동 초보자도 무리 없이 따라할 수 있도록 설계되었습니다.1. 걷기만으로 다이어트가 가능한 이유유산소 운동의 대표 주자인 ‘걷기’는 지속적인 지방 연소에 효과적체지방 분해는 운동 시작 20분 후부터 활성화되며, 걷기는 이 구간에 적합식단 조절이 어려운 사람에게 현실적인 대안2. 하루 1시간, 가장 효과적인 걷기 루틴아침 공복 30분 걷기: 체지방 연소 극대화저녁 식후 30분 걷기: 혈당 조절 + 체중 유지주 5일 이상 실천 시 한 달 평균 2~3kg 감량 가능3. 걷기 속도와 자세가 중요한 이유빠르게 걷기(시속 5~6km) 시 심박수 증가 → 더 많은 칼로리 소모팔은.. 2025. 5. 29. 바이든 전 대통령의 전립선 암, 예방법과 검진 가이드 1. 조 바이든 전 미국 대통령 전립선암 진단조 바이든 전 미국 대통령(82)이 퇴임 약 4개월 만에 뼈로 전이된 공격적인 전립선암 진단을 받았습니다. 그의 대변인은 배뇨 이상 증상으로 검사를 받은 뒤 전립선암 판정을 받았으며, 글리슨 점수 9점(등급 그룹 5)으로 매우 공격적인 상태라고 밝혔습니다. 다행히 암이 호르몬에 민감해 치료 가능성이 있으며, 현재 의료진과 함께 치료 옵션을 검토 중입니다.2. 전립선암이란?전립선 암은 남성의 전립선(방광 아래 위치한 생식기관)에서 발생하는 악성 종양으로,50세 이상 남성에게 흔히 나타납니다.초기에는 증상이 거의 없으나, 진행되면 배뇨 문제, 혈뇨, 골반 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 3. 전립선암의 주요 특징발생 부위: 남성 생식기관인 전립선주요 .. 2025. 5. 19. 손 저림 증상으로 의심할 수 있는 질환 5가지와 예방법 "자주 손이 저리거나 감각이 둔해지는 경험, 무시할 수 없어요." 일상에서 자주 겪는 손 저림, 단순히 피로 때문이라고 생각했나요?그러나 손이 자주 저리거나 감각이 이상하게 느껴지는 증상은, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 손 저림은 손목이나 목, 심지어 당뇨병과 관련된 신경병증처럼 다양한 건강 문제의 신호일 수 있죠.그런 증상을 무시하다 보면, 문제가 더 심각해질 수 있기 때문에 조기에 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.갑작스러운 손 저림은 다양한 질환의 증상일 수 있습니다.아래는 손 저림을 유발할 수 있는 5가지 주요 질환과 각각의 설명, 치료 및 예방 방법을 간략히 정리한 내용입니다. 1. 손목터널 증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)설명: 손목의 정중신경이 압박.. 2025. 5. 13. 치사율 50% 비브리오 패혈증, 감염 경로와 예방 수칙 총정리 비브리오 패혈증은 비브리오 속 세균에 의한 치명적인 혈액 감염병으로,사망률이 50% 이상이며 3급 법정 감염병으로 관리됩니다.최근 서해안에서 검출 시기가 점점 빨라지고 있으며, 2025년 4월 22일 전북에서 올해 첫 검출이 확인되었습니다.이는 지구 온난화로 바닷물 온도가 상승하며 발생 시기가 앞당겨진 결과로 보입니다. 오염된 해산물 섭취나 상처를 통한 바닷물 접촉으로 감염되며, 간 질환자, 당뇨병 환자, 면역 저하자 등위험군은 특히 주의해야 합니다.오늘은 비브리오 패혈증에 대해 자세히 알아보고, 안전하게 여름을 보내기 위한 예방법까지 함께 확인해볼게요. 1. 비브리오 패혈증이란?비브리오 패혈증은 비브리오균(Vibrio vulnificus)이라는 세균에 의해 발생하는 감염병이에요이 질병은 빠르게 진행되며.. 2025. 5. 12. 2025년 여름철 유행 감염병 총정리: 최신 정보 완벽 가이드 여름철은 기온이 높고 습도가 높아 세균, 바이러스가 쉽게 번식하는 환경을 제공합니다.이로 인해 다양한 감염병이 발생할 수 있으며, 특히 어린이, 노약자, 면역력이 약한 사람들은 각별한 주의가 필요합니다.이번 글에서는 2025년 여름철 유행할 가능성이 높은 감염병과 각 감염병의 증상, 원인, 예방 방법을 상세히 소개하겠습니다. 1. 여름철 감염병이 유행하는 이유여름철에는 온도와 습도가 높아 세균과 바이러스가 빠르게 증식할 수 있는 환경이 조성됩니다. 특히 다음과 같은 이유로 여름철 감염병이 유행합니다.고온다습한 날씨: 세균, 바이러스가 번식하기 좋은 환경 제공음식물 변질: 상온에서 음식이 쉽게 상하여 식중독 위험 증가물놀이 증가: 오염된 물에서 감염될 가능성 높아짐해외 여행 증가: 동남아 등 감염병 유행 .. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
